中化科城 发表于 2013-12-31 23:49:17

孕妇青菜吃太多会有害


孕妇青菜吃太多会有害（图片来源：资料图）
孕妇：青菜吃太多会有害
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。
吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
菠菜、芹菜、番茄含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素女性易患结石病的原因之一。
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