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孕妇青菜吃太多会有害

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发表于 2013-12-31 23:49:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

孕妇青菜吃太多会有害(图片来源:资料图)
孕妇:青菜吃太多会有害
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。
吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
菠菜、芹菜、番茄含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素女性易患结石病的原因之一。

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