平稳的室温有利于感冒痊愈

　　着凉会使感冒恶化。因此在痊愈之前，孩子们应呆在屋内，不可被风吹。在天气暖和时，是否呆在屋里关系不大，但是仍以不出门，不受风为好。年幼的小孩尤应如此。风会使身体的一个部分比另一个部分更凉。这种不平稳的凉快会使感冒恶化。
　　家长们一般急于让孩子再次到户外去。每逢冬季，医生会多次听到下面的故事。家长说，“当时，他的感冒比以前好得多了，天气又很好。我想带他出去一定对他有好处。但是今晚他的咳嗽恶化了。他还说他的耳朵在作痛。”没有证据表明阳光对治疗感冒有用。但有大量证据表明着凉有害处。
　　有许多孩子在感冒时也去户外，似乎没什么严重的问题发生。但是并非所有的孩子都这样。医生会看到感冒恶化的病例，因此，可能变得过分谨慎。在感冒的症状全部消失后，应让年幼，易得感冒的孩子在屋里呆1～2天，然后才让他们到户外有遮荫的地方呆20—30分钟。如果在第一天之后感冒不复发，第二天再让他们出去呆一段时间，其时间可与平时一样。较大的孩子就不需要这样谨慎。
　　现在多数医生不主张把孩子们留在床上，除非他们自己觉得病得厉害不能起床（有一些例外，如矫形的孩子和有肝炎的孩子只能卧床）。
　　感冒时穿什么衣服很要紧。别让孩子一会受凉，一会受热，要让他一直处于舒服的不冷不热的状态之中。如果他在床上坐起来，应在睡衣之外再穿一件薄毛线衫，或暖和的浴衣，这样他的上半身和下半身就会一样暖和。别在他的腿上放过多的毯子。在房间暖和时，一条毯子就够了。别让他上半身出冷汗，而下半身又出热汗。如果他起床在屋里走动，这同一种均匀温度的原则仍然适用。腿上穿的应与胸口穿的一样多（靠近地板的空气最凉，流动也最快）。达到这一目的的最佳办法是让孩子穿工装裤。长袜子和长内衣也能起这个作用。
　　孩子玩耍的房间的温度应在华氏72度左右（在他健康时，室温应在华氏68度）。在晚上，也应让房间保持适当的温度。也就是说应让窗户关着。这样，即使没盖上毯子，他也不会受风或受凉。当一个人健康的时候，冷空气对他有好处。但当他感冒时，冷空气就有点危险了。如你觉得房间太闷，可把通向走廊的门打开，或让窗户开2分钟透透气。