应对宝宝发生便秘的神奇食谱

  莲子豆腐汤
  材料：莲子50克、豆腐200克。
  调料:植物油、盐、高汤、葱未、姜末各适量。
  做法
  1.豆腐用清水浸泡30分钟，捞出沥干，切片；莲子洗净，去心。
  2.炒锅置火上，放入植物油烧热，放入姜末煸香，加高汤，放入莲子大火煮沸，转小火熬20分钟，再放豆腐片煮熟。放盐和葱末，搅匀即可。
  爱心小提示
  豆腐不要放得太早，否则莲子还没煮熟，豆腐已经煮烂了。
  菠菜泥奶油汤
  材料:菠菜75克、奶油20克。
  调料:白糖适量。
  做法
  1.菠菜去根，用清水洗净，再用沸水焯烫后捞出，用凉水冲凉，剁成泥状。
  2.煲锅置火上，加入适量清水，放入奶油烧沸，搅拌均匀。
  3.将菠菜泥、适量白糖放入奶油汤中，搅匀即可。
  首乌蜂蜜饮
  材料：何首乌15克。
  调料：蜂蜜适量。
  做法
  1.将何首乌用清水洗净，切片。
  2.沙锅置火上，加入适量清水，放入何首乌片用大火煮沸，转小火煮20分钟左右。
  3.去渣留汁，放蜂蜜于汁中，搅匀即可。
  密奶芝麻羹
  材料：牛奶100～200毫升、白芝麻10～20克。
  调料：蜂蜜适量。
  做法
  1.白芝麻去杂质，用清水洗净，沥水。
  2.平底锅置火上，放入白芝麻小火炒熟，盛出后研成细末。
  3.牛奶放入锅中煮沸，加入蜂蜜、白芝麻木，搅匀即可。