广力冠改 发表于 2013-12-31 23:52:31

怀孕期间为何容易睡眠失调


怀孕期间为何容易睡眠失调（图片来源：父母网）
怀孕的开始3个月：
由于上厕所的次数增加所以要经常起床;
睡觉的时候因开始怀孕对生理和心理造成的压力而觉得困扰;
白天需要睡眠的时间增加。
怀孕的4-6个月：
这个时期的睡眠质量会有所改善，因为增大的子宫在膀胱上的运动，对膀胱造成压力有所减少，所以夜晚起床小便的次数减少。但由于胎儿的发育和思想压力，孕妇的睡眠质量仍然很差。
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